Mitos atau Fakta: Saat Menstruasi Tidak Boleh Keramas?

Menstruasi adalah bagian alami dari siklus reproduksi wanita yang sering kali diiringi oleh sejumlah mitos dan kepercayaan yang tersebar luas di masyarakat. Salah satu mitos yang umum adalah bahwa wanita tidak boleh keramas saat menstruasi. Lalu, apakah benar saat menstruasi tidak boleh keramas atau ini hanyalah mitos belaka?

Apakah Boleh Keramas Saat Haid?

Beredar mitos kesehatan yang menyebutkan wanita yang haid dilarang keramas karena pori-pori kepala sedang terbuka saat menstruasi. Sehingga jika keramas akan menyebabkan sakit kepala. Selain itu, beberapa orang percaya bahwa keramas saat menstruasi dapat memperburuk aliran darah atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya.  

Faktanya, keramas saat menstruasi tentu diperbolehkan. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung mitos bahwa saat menstruasi tidak boleh keramas. Keramas selama menstruasi tidak memiliki dampak negatif pada kesehatan reproduksi wanita. Tubuh secara alami membersihkan dirinya sendiri selama menstruasi, dan mandi atau keramas justru dapat membantu menjaga kebersihan dan kenyamanan.

Keramas juga tidak akan mempengaruhi aliran darah menstruasi. Aliran darah selama menstruasi dikontrol oleh hormon-hormon dalam tubuh dan tidak dipengaruhi oleh aktivitas seperti mandi atau keramas. Justru penting untuk menjaga kebersihan selama menstruasi dengan mandi atau keramas secara teratur. Menjaga daerah genital bersih dapat membantu mencegah infeksi dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, wanita dapat dengan aman melanjutkan rutinitas perawatan pribadi mereka seperti biasa selama menstruasi tanpa khawatir tentang mitos ini. Jika ada kekhawatiran tentang kesehatan reproduksi atau perawatan pribadi selama menstruasi, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis untuk saran yang tepat.

Manfaat Keramas Saat Haid

Keramas menstruasi justru memberikan manfaat baik bagi kesehatan. Berikut ini manfaat keramas saat menstruasi yang wajib diketahui:

Menjaga Kebersihan

Salah satu manfaat utama dari keramas saat haid adalah menjaga kebersihan tubuh, terutama daerah genital. Mandi atau keramas secara teratur membantu membersihkan darah menstruasi yang mungkin menempel di tubuh, mencegah pertumbuhan bakteri dan infeksi.

Meredakan Ketidaknyamanan

Menstruasi seringkali disertai dengan ketidaknyamanan fisik seperti kram perut dan rasa tidak nyaman. Mandi air hangat atau keramas dengan air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa tidak nyaman yang terkait dengan menstruasi.

Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Mandi atau keramas selama menstruasi dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Aktivitas ini dapat memberikan perasaan kesegaran dan relaksasi, yang membantu mengurangi ketegangan yang mungkin dirasakan selama periode menstruasi.

Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Merawat diri selama menstruasi, termasuk mandi atau keramas, dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Merasa bersih dan segar dapat membantu wanita merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri selama periode menstruasi.

Mencegah Bau Tak Sedap

Mandi atau keramas secara teratur selama menstruasi dapat membantu mencegah bau tak sedap yang mungkin timbul akibat darah menstruasi yang terperangkap di tubuh.

Membantu Mengatur Suhu Tubuh

Mandi atau keramas dengan air hangat dapat membantu menyeimbangkan suhu tubuh, terutama jika seseorang merasa terlalu dingin atau terlalu panas selama menstruasi.

Jadi, keramas saat haid bukan hanya aman dilakukan, tetapi juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kenyamanan wanita. Selain itu, selama menstruasi pilihlah pembalut yang memiliki daya serap tinggi dan lembut seperti pembalut Ladis. (Aq/LDS)